通过五位不同领域上海女性的日常切片，展现当代都市女性在传统与现代之间的平衡智慧
06:30 衡复风貌区
芭蕾舞者周晓棠在百年老洋房的天台练习晨功。她创立的"数字芭蕾"工作室，将武康大楼的建筑线条转化为舞蹈动作数据库。"这个arabesque，"她调整着动作捕捉传感器，"灵感来自邬达克楼梯的螺旋曲线。"其作品《梧桐影》已巡演12个国家。
10:00 张江科学城
爱上海最新论坛 生物医药研究员林微的实验室里，全息投影正模拟新药分子结构。"我们开发的‘旗袍算法’，"她旋转着三维模型，"能预测传统中药成分的协同效应。"这位35岁的首席科学家，每天都会换上旗袍参加国际视频会议。
14:30 豫园商城
上海龙凤419会所 非遗传承人吴珊珊的智能绣架正自动生成新纹样。"这款‘外滩光影’苏绣，"她展示着会变色的丝线，"能根据日照角度改变图案明暗。"她的元宇宙刺绣课程，已吸引全球3.2万学员。
19:00 北外滩来福士
上海贵族宝贝sh1314 餐厅主理人Ada的AI系统正调配本帮菜新配方。"这道‘数字红烧肉’，"她调试着味觉传感器，"能根据顾客代谢数据调整甜度。"其打造的"海派fusion"概念，连续三年入选米其林指南。
23:30 临港星空之境
天文台工程师方婷用AR眼镜观测星轨。"我们开发的‘沪语星图’，"她调整着程序参数，"能用上海话朗读星座故事。"这个跨界项目刚获评上海市科普创新一等奖。